Для чого потрібні енергетики для спорту:

- Підвищення енергії, зниження стомлюваності

- Підвищення м'язового тонусу

- Прискорення обміну речовин, спалювання жиру

Коли і як приймати спортсменам енергетики:

- 1-2 прийоми на день (вранці і за 20-30 хвилин до тренування)

- Небажаний вечірній прийом, особливо, перед сном

Енергетики часто плутають зі стероїдами і інший «хімією». Насправді спортивні енергетики, або ізотоніки, - це вид спортивного харчування, вуглеводно-протеїнові або чисто вуглеводні суміші з вмістом речовин, що стимулюють нервову систему. Це такі речовини, як кофеїн, йохимбе, гуарана, таурин, карнітин, деякі вітаміни групи В.

Спортивне харчування для енергії в основному складається все ж з вуглеводів: мальтодекстрину, глюкози, фруктози та ін., Які забезпечують заряд енергії для організму. Найкращі енергетики містять поліненасичені жири, нутрієнти, амінокислоти. Все це разом робить прекрасний тонізуючий ефект.

Як діють енергетики?

Стимулюють нервову систему (кофеїн, інозин, таурин тощо.)
Поповнюють запас корисних вуглеводів з різною довжиною вуглеводної ланцюги
Регулюють баланс солей (натрій і калій, які в надлишку містяться в енергетиках).
 

Купити спортивні енергетики іноді потрібно не тільки спортсменам, а й кожній людині. Чи траплялося вам переживати безсонну ніч, відчувати занепад сил, смертельну втому перед відповідальним заходом? У будь-якому такому випадку допоможе енергетик.

Як приймати енергетики для спорту?

Енергетики для спорту випускають в порошкоподібної формі. Порошок розлучається в пропорції 50 гр. на 0,5 літрів води (або за інструкцією виробника). Можна пити енергетик перед тренуванням, між прийомами їжі. Але краще за все робити по парі ковтків між підходами прямо в спортзалі. У дні, коли тренувань немає, пити енергетики не варто: це може бути причиною утворення зайвого жиру.

Комплекс продуктів спортивного харчування для успішних тренувань буде неповним без відповідного ефективного енергетика для спортсменів. Він допоможе впоратися з будь-якими фізичними, розумовими та емоційними навантаженнями.