Комплексный протеин (белковый комплекс) - это комбинация из различных видов белков. Обычно в состав входят яичный альбумин, молочный белок, молочная сыворотка, казеин, иногда компоненты растительного происхождения (соя).
В чем смысл комбинирования?
Различные виды белка усваиваются и оказывают действие с разной скоростью. Сыворотка усваивается уже через полчаса, а казеин – в течение 7-8 часов. Яичный протеин находится примерно посредине. Смеси из злаковых компонентов - для тех, кто имеет непереносимость лактозы. Хороший комплексный протеин, подпитывает организм аминокислотами и снижает катаболический эффект долгое время, даже если не имеете возможности полноценно поесть.
Кому принимать комплексные протеины?
Комплексные протеины, как компонент спортивного питания, принимаются при «сушке», наращивании мускульной массы и похудении. Купить комплексный протеин от лучших производителей в Киеве и повсюду в Украине несложно. Но принимать подобные добавки нужно правильно.
Стоимость комплексных белковых препаратов для спортсменов важна, ведь различных добавок нужно много. Но цена препаратов отражает их эффективность при интенсивных тренировках.
4500 г
Порция - 33,6 г
Количество порций - 136
Состав в одной порции:
Энергетическая ценность
130 ккал
в т. ч. калории от жиров
20 ккал
Питательная ценность
Белок
24 г
Всего жиров
2,5 г
в т.ч. насыщенные жиры
1,5 г
в т.ч. транс-жиры
0 г
Холестерин
90 мг
Всего углеводов
4 г
в т.ч. пищевые волокна
1 г
в т.ч. сахар
2 г
Натрий
140 мг
Калий
160 мг
Кальций
17%
Железо
2%
Ингредиенты:
мальтодекстрин (Fibersol II), сукралоза, содержит яйцо. Содержит ингредиенты из молока, натуральные и искусственные ароматизаторы.
1814 г
Порция - 33,6 г
Количество порций - 53
Состав в одной порции:
Энергетическая ценность
130 ккал
в т. ч. калории от жиров
20 ккал
Питательная ценность
Белок
24 г
Всего жиров
2,5 г
в т.ч. насыщенные жиры
1,5 г
в т.ч. транс-жиры
0 г
Холестерин
90 мг
Всего углеводов
4 г
в т.ч. пищевые волокна
1 г
в т.ч. сахар
2 г
Натрий
140 мг
Калий
160 мг
Кальций
17%
Железо
2%
Ингредиенты:
мальтодекстрин (Fibersol II), сукралоза, содержит яйцо. Содержит ингредиенты из молока, натуральные и искусственные ароматизаторы.
Порция - 30 г
Количество порций - 76
Состав в одной порции
Энергетическая ценность
120 ккал
в т. ч. калории от жиров
15 ккал
Питательная ценность:
Белок
23 г
Всего жиров
2 г
в т. ч. насыщенные жиры
1 г
Холестерин
30 мг
Всего углеводов
3 г
Кальций
160 мг
Фосфор
140 мг
Магний
20 мг
Натрий
105 мг
Калий
200 мг
Аминокислотный состав на 100 г протеина:
Аргинин
2,5 г
Глютамин
8,4 г
Гистидин
2,1 г
Изолейцин
5,8 г
Лейцин
10,3 г
Лизин
8,7 г
Метионин
2,2 г
Фенилаланин
3,6 г
Треонин
6,4 г
Триптофан
1,9 г
Валин
6,0 г
Ингредиенты:
Ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат сывороточного протеина, ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат молочного протеина (включая мицеллярный казеин), неденатурированный яичный белок, гидролизованная пшеничная клейковина.
1814 г
Порция - 34, 2 г
Количество порций - 53
Состав в одной порции:
Энергетическая ценность
130 ккал
в т. ч. калории от жиров
10 ккал
Протеин
21 г
Всего жиров
1,5 г
Холестерин
20 мг
Всего углеводов
8 г
Сахар
4 г
Натрий
210 мг
Калий
280 мг
Кальций
255 мг
Магний
38 мг
908 г
Порция - 33,6 г
Количество порций - 27
Состав в одной порции:
Энергетическая ценность
130 ккал
в т. ч. калории от жиров
20 ккал
Питательная ценность
Белок
24 г
Всего жиров
2,5 г
в т.ч. насыщенные жиры
1,5 г
в т.ч. транс-жиры
0 г
Холестерин
90 мг
Всего углеводов
4 г
в т.ч. пищевые волокна
1 г
в т.ч. сахар
2 г
Натрий
140 мг
Калий
160 мг
Кальций
17%
Железо
2%
Ингредиенты:
мальтодекстрин (Fibersol II), сукралоза, содержит яйцо. Содержит ингредиенты из молока, натуральные и искусственные ароматизаторы.
Порция - 29 г
Количество порций - 78
Состав в одной порции:
Энергетическая ценность
100 ккал
в т. ч. калории от жиров
5 ккал
Питательная ценность
Белок
20 г
Жиры
0,5 г
в т.ч. насыщенные жиры
0 г
в т.ч. транс-жиры
0 г
Холестерин
10 мг
Углеводы
4 г
в т.ч. пищевые волокна
1 г
в т.ч. сахары
Натрий
140 мг
Калий
140 мг
Кальций
35%
Фосфор
30%
Железо
6%
Магний
8%
Ингредиенты:
протеиновая смесь (концентрат молочного протеина, гидролизованный пшеничный глютен, концентрат сывороточного протеина, яичный альбумин), какао, натуральные и искуственные ароматизаторы, соль, соевый лецитин, ацесульфам калия, сукралоза.
920 г
Порция - 33 г
Количество порций 25
Состав в
33 г
Энергетическая ценность
120 ккал
Калории от жиров
15 ккал
Питательная ценность
Белки
21 г
Углеводы
5 г
Жиры
1,5 г
Холестерин
20 мг
Натрий
75 мг
Порция - 30 г
Количество порций - 32
Состав в одной порции
Энергетическая ценность
120 ккал
в т. ч. калории от жиров
15 ккал
Питательная ценность:
Белок
23 г
Всего жиров
2 г
в т. ч. насыщенные жиры
1 г
Холестерин
30 мг
Всего углеводов
3 г
Кальций
160 мг
Фосфор
140 мг
Магний
20 мг
Натрий
105 мг
Калий
200 мг
Аминокислотный состав на 100 г протеина:
Аргинин
2,5 г
Глютамин
8,4 г
Гистидин
2,1 г
Изолейцин
5,8 г
Лейцин
10,3 г
Лизин
8,7 г
Метионин
2,2 г
Фенилаланин
3,6 г
Треонин
6,4 г
Триптофан
1,9 г
Валин
6,0 г
Ингредиенты:
Ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат сывороточного протеина, ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат молочного протеина (включая мицеллярный казеин), неденатурированный яичный белок, гидролизованная пшеничная клейковина.
Размер порции: 28.5 гр
Порций в упаковке: 32
В одной порции
Калории
105 ккал
в т.ч. из жиров
9 ккал
Белки
20 г
Углеводы
4 г
в т.ч. диетические волокна
0 г
в т.ч. сахар
4 г
Жиры
1 г
Холестерин
21 мг
Калий
71 мг
Ингредиенты: Ультрафильтрованный протеин концентрат,
соевый протеин изолят, соевый протеин концентрат,
декстроза,амино сульфат-3, таурин, кальция казеинат,
мальтодекстрин, асп
артам, ксантановая смола, цитриновая кислота моногидрат,
натуральные и искусственные ароматизаторы, краситель.
1000 г
Порция - 34, 2 г
Количество порций - 26+
Состав в одной порции:
Энергетическая ценность
130 ккал
в т. ч. калории от жиров
10 ккал
Протеин
21 г
Всего жиров
1,5 г
Холестерин
20 мг
Всего углеводов
8 г
Сахар
4 г
Натрий
210 мг
Калий
280 мг
Кальций
255 мг
Магний
38 мг